Иногда компания предоставляет нам много дополнительных приятных бесплатных вещей: удобные пуфики, душ на работе, игровые комнаты, красивый офис, бесплатные конфеты и различные снэки. На такую обстановку очень легко подкупиться и в процессе погружения игры в теннис на обеденном перерыве забыть о своей жизни вне работы. Самое главное – не перейти тонкую линию между здоровым погружением в компанию мечты и подмену работой личной жизни, пишет Alyse Kalish. Вот 5 простых ситуаций, когда стоит задуматься.

1. Ваши коллегии становятся важнее ваших близких

Конечно, это замечательно, когда вы ладите с коллегами, и еще круче, если вы становитесь друзьями. Однако это не означает, что у вас не должно быть друзей и жизни вне работы. На самом деле, если вы хотите быть по-настоящему счастливым на работе, согласно Harvard Business Review, вам обязательно надо начать жить за ее пределами.

Не отказывайте себе в встречах с друзьями, обязательно встречайтесь с родными, ходите в кино и забывайте иногда о рабочих обязанностях.

2. Ваше настроение зависит от успехов на работе

Конечно, никто не станет спорить, что хороший день на работе всегда лучше плохого. И никто не запрещает вам радоваться за свои достижения и переживать за неудачи.

Но ваше общее психическое состояние не должно зависеть только от успехов на работе. Не надо зацикливаться на том, как к вам сегодня обратился руководитель или что сказали коллеги. Вы никогда не станете счастливыми, оценивая себя через призму чужого восприятия.

Постарайтесь находить приятные моменты в выполнении своих собственных целей, как на работе, так и в личной жизни. Сфокусируйтесь на себе и своем развитии.

3. Вас мучает бессонница

Все знают, что бессонница – тревожный звоночек, что что-то идет не так. Конечно, не всегда проблема только в работе. Но если вы не можете заснуть, потому что пытаетесь запомнить все рабочие встречи, проигрываете в голове разговоры с коллегами и пытаетесь не забыть о важных задачах, пора выдохнуть и отвлечься.

Никакая работа не должна стоить вам хорошего сна и здоровья. Да и без должного отдыха вы не сможете быть максимально продуктивными. Начните думать о себе.

4. Вы не можете перестать думать о работе

Трудно, особенно в современных реалиях постоянного онлайн-существования, перестать думать о рабочих задачах. И, конечно, любить работу до такой степени, что вы хотите посвящать ей все свое время, звучит прекрасно. Но нужно давать себе отдыхать.

Если вы чувствуете, что всегда должны отвечать на рабочие звонки (даже в нерабочее время), реагировать на имейлы и проверять статус задач, если вы поймали себя на том, что с друзьями единственной темой для разговора стала ваша работа, пришло время задуматься, когда вы были в отпуске в последний раз и как эти два года успели пролететь мимо вас.

5. Ваш рабочий стол начать обрастать личными вещами

Если ваше рабочее место начало больше напоминать мини-версию вашей квартиры со всеми косметическими принадлежностями, кухонными приборами и тапочками, вы проводите на работе слишком много времени.

Минимизируйте личные вещи до ланч-бокса, сменной обучи и снэков. Остальное оставьте дома.